نکات کلیدی در سفرهای نوروزی - لیتن

از سفر با لحظه آخری تور پاتایا لذت ببرید و سواحل شگفت انگیز تایلند و مراکز خرید بسیار ارزان پاتایا را از دست ندهید.

تعطیلات نوروزی بهترین زمان برای رفتن به مسافرت می باشد. در سفرهای نوروزی مانند هر سفر دیگری یکسری نکات را باید در نظر داشته باشید تا لذت بیشتری از مسافرت تان ببرید.

نکات کلیدی در سفرهای نوروزی

• قبل از آغاز مسافرت نوروزی، برنامه مسافرتتان را تنظیم کنید. در این برنامه، مدت زمان مسافرت، جهت دقیق توقفگاه های بین راه را معین کنید.
• پیش از سفر با خرید و رزرو بلیت هتل یا هواپیما، خیال خودتان را راحت کنید. با این کار در شهرهای شلوغ با مشکل روبرو نخواهید شد.
• حتما قبل از سفر اتومبیل شخصی تان را بازدید فنی نموده و عیوب را رفع کنید.
• شرایط آب و هوایی مقصد را پیش از سفر آنالیز کنید.
• علاوه بر داروهای خود بعضی داروهایی که عمومیت دارند و ممکن است در طول سفر به آنها احتیاج پیدا کنید را در کیف داروها قرار بدهید.
• در طول سفر مدارک و پول را در جیب های داخلی لباس قرار بدهید تا دسترسی به آن برای جیب برها ساده نباشد.

• بهتر است برای غذا خوردن اتومبیل تان را جایی امن بین راه و در جاده نگه دارید و غذای خانگی خودتان را به عنوان ناهار صرف کنید.
• اگر قصد غذا خوردن در رستوران های بین راهی را دارید از سلامت و بهداشت غذا و محل رستوران اطمینان پیدا کنید.

• بهتر است غذاهای پرچربی و سنگین مصرف نکنید. وعده های غذایی سبک و با تعداد زیاد صرف کنید تا به این ترتیب هم دچار مشکل اضافه وزن نشوید و هم مزه های بیشتری از غذاهای محلی که به آن سفر نموده اید را چشیده باشید.
• حواستان به دخل و خرج باشد.
• بهتر است مراکز امداد رسانی را در طول جهت شناسایی کنید.
• برای اطمینان از این که همه وسایل مورد احتیاج را مسافرت نورزی را برداشته اید، قبلاً صورتی از آن ها تهیه کنید و از بردن وسایل اضافی و غیرضروری خودداری کنید.
• اگر با وسایل نقلیه عمومی مسافرت می کنید، برای سوارشدن، به موقع خود را به محل مشخص شده برسانید تا حوادث احتمالی باعث جا ماندن شما نگردد.
• اگر با وسیله نقلیه شخصی مسافرت می کنید، آن را از لحاظ فنی کاملاً معاینه کنید و نقایص آن را رفع سازید.

• لوازم یدکی و ایمنی ضروری و لوازم پرمصرف نظیر شمع، پلاتین، تسمه پروانه و چرخ یدکی را به همراه ببرید و از مسافرت با خودروی معیوب جداً بپرهیزید.
• از کافی بودن سوخت خودروی خود تا رسیدن به اولین جایگاه سوخت گیری مطمئن شوید و از حمل سوخت اضافی در صندوق عقب خودرو، به طور جدی خودداری کنید.
• برای مسافرت نوروزی بکوشید جهتی را انتخاب کنید که آشنایی کافی با شرایط آن را دارید. در غیر این صورت شرایط جهت را از افراد مطلع جویا شوید.
• اگر از جهتهای برف گیر عبور می کنید، وسایل لازم مانند زنجیر چرخ و لباس گرم و مناسب نیز به همراه ببرید.
• برای پیشگیری از سوانح رانندگی، در زمانی که مضطرب، ناراحت و خسته اید، رانندگی نکنید.
• در هنگام بروز حادثه در مسافرت های نوروزی، آرامش خود را حفظ کنید و در توقف های اضطراری نیز، موارد ایمنی لازم را رعایت کنید.
• اگر شرایط جسمی و روحی خاصی دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتماً درباره نحوه مسافرتتان با پزشک خود مشورت کنید.
• همواره توجه داشته باشید که بچه ها نسبت به تغییر شرایط محیط حساس تر هستند. بنابراین نسبت به بچه ها در طول سفر، توجه بیشتری داشته باشید.
• آب و غذای کافی به همراه داشته باشید و تا حد ممکن در طول مسافرت نوروزی غذا را برای مصرف یک وعده غذایی تهیه کنید.
• در طول مسافرت نوروزی در صورت باقی ماندن غذا، آن را در ظرف سربسته، در مکان سرد نگه داری کنید. همچنین قبل از مصرف غذای باقی مانده آن را به مدت کافی حدود 20 دقیقه حرارت دهید.
• غذاهای خانگی مطمئن ترین غذا در طول سفر هستند.

• اگر در طول جهت مسافرت نوروزیتان مجبور به صرف غذا در اغذیه فروشی ها و رستوران های بین راه هستید، از تهیه بهداشتی غذاها مطمئن شوید.
• در طول مسافرت دقت کنید، قبل از خرید مواد غذایی بسته بندی شده، حتماً به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و تاریخ فراوری و انقضای محصول توجه کنید. همین طور کنسروها را قبل از مصرف حتماً بجوشانید.
• در طی مسافرت نوروزی از مصرف شیر و فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه از جمله: خامه، کره، پنیر و کشک غیرپاستوریزه، خودداری کنید. اگر در مسافرت مجبور به استفاده از شیرخام غیرپاستوریزه شدید، حتماً آن را جوشانده و 10 دقیقه در حال جوش به هم بزنید.
• حتماً از آب آشامیدنی سالم بهره ببرید. در صورتی که از سالم بودن آب مصرفی خود اطمینان ندارید، باید آن را جوشانده و سپس مصرف کنید.
• مواد غذایی خود را از دست فروشی ها و مغازه های غیربهداشتی تهیه نکنید. اسهال 20 تا 50 درصد مسافران را مبتلا می نماید.
• مصرف میوه و سبزی باید پس از شست و شوی کامل، به حد کافی انگل زدایی و گندزدایی گردد.
• در صورت ابتلا به اسهال در مسافرت های نوروزی، بکوشید مایعات بیشتری مصرف کنید و اگر به اسهال خونی یا اسهال همراه با تب بالا دچار شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت ابتلا به اسهال در مسافرت نوروزی، از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید، چون عوارض آنها زیاد است و اثری در کاهش دوره اسهال ندارند.
• غذاهای خام و نیم پز ممکن است آلوده به عوامل عفونی باشند، بنابراین در مسافرتهای نوروزی از مصرف آنها پرهیز کنید.
• از هر10 نفر 9 نفر در طول زندگی خود دچار بیماری مسافرتی می شوند. این بیماری که در بچه ها شایع تر است موجب تهوع، استفراغ و سردرد در افراد حساس می گردد.
• اگر به حرکت حساس هستید و به بیماری مسافرت دچار می شوید، سعی کنید در طول جهت کاملاً به جایگاه خودرو تکیه دهید و جایگاه را به حال نیمه خوابیده قرار دهید. بهتر است در قسمتی از وسیله نقلیه قرار بگیرید که کمترین تکان را دارد؛ مثلاً در میانه اتوبوس، جایگاه جلوی خودرو و کنار بال هواپیما.

• اگر به بیماری مسافرت مبتلا هستید از درون خوردو به مناظر نگاه نکنید و یا اگر در قایق یا کشتی هستید به موج ها ننگرید و فقط به افق چشم بدوزید. بهتر است از بوهای تحریک کننده مانند سیگار دوری کنید. همچنین سعی کنید از شب قبل از مسافرت، کمتر غذا و نوشیدنی بخورید و در طول راه نیز شکم خود را نسبتاً خالی نگه دارید.
• فقط زمانی از دارو بهره ببرید که سایر توصیه ها برای شما مفید نبوده باشد. این داروها را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید. راننده خودرو نباید از این داروها استفاده کند؛ چون موجب کاهش هوشیاری و افزایش احتمال تصادف می گردد.
• سعی کنید در مسافرت نوروزی یک کیف مخصوص وسایل و اقلام بهداشتی به همراه داشته باشید. در این کیف کارت یا دفترچه بیمه خدمات درمانی خود و هم سفرانتان و آخرین نسخه های پزشکی تان را بگذارید. همچنین اگر عینک اضافی دارید آن را همراه خود ببرید. بیماران قلبی هنگام مسافرت آخرین نوار قلب و نسخه خود را همراه داشته باشند.
• اگر داروهایی را به طور مرتب مصرف می کنید، به مقدار کافی آنها را به همراه ببرید. اگر مبتلا به آسم، حساسیت، تشنج صرعی، بیماریهای قلبی، بیماری قند یا بیماری خاص دیگری هستید، هنگام مسافرت برچسب هشداردهنده روی پیراهن، گردن بند یا مچ بند داشته باشید.
• در مسافرت نوروزی مقداری داروهای اولیه مانند مسکن های ساده، پماد سوختگی، قرص مسافرت، محلول های ضدعفونی و وسایل زخم بندی در کیف بهداشتی خود همراه ببرید.
• هنگام مسافرت، در کیف بهداشتی خود نام و نشانی نزدیک ترین اقوام و آشنایان خود را بگذارید.
• هنگام مسافرت، بچه ها را تنها نگذارید. بهتر است برگه ای شامل نام و نشانی کامل در جیب آنان قرار دهید.